Ganzkörpertraining für Senioren ab 60 Jahre

Steinbach (stw). Das Ganzkörpertraining umfasst eine Vielzahl von einfachen und effektiven Übungen, wobei nicht nur die Rückenmuskulatur gestärkt, sondern auch die Koordination gefördert und die Balance trainiert wird. Haltung und Bewegung verändern sich positiv. Durch verschiedene Geräte wie Redondo-Ball, Thera-Band, Flexi-Bar und ähnliche wird jede Stunde anders gestaltet und endet mit einer Entspannungseinheit. Treffpunkt ist dienstags von 17.30 bis 18.30 Uhr in der Friedrich-Hill-Halle in der Obergasse. Im Sommer wird draußen trainiert. Die erfahrene Übungsleiterin Monika Windecker mit Lizenz B, Fitness und Gesundheit, freut sich auf jeden Teilnehmer. Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich.