Fasten – ein „Trend“ mit Tradition ist Übung für Leib, Seele und Sinne

Oberhöchstadt (kb) – Die Kolpingfamilie Oberhöchstadt lädt zum gemeinschaftlichen Fasten am Wohnort ein. Zwischen zwei Fastenprogramme I und II können sich fastenwillige Kolping-Mitglieder und alle Interessierten (konfessionsunabhängig) entscheiden.

Das Fasten, eine uralte Heilmethode ist heute wieder neu entdeckt, modern und wissenschaftlich angepasst. Unsere heutige Wohlstandsgesellschaft ist es, die das Fastenerlebnis mehr denn je zu entdecken und zu brauchen scheint. Zahlreiche ernährungsabhängige Krankheiten, Ernährung durch denaturierte Nahrungsmittel sowie jeglicher Konsum im Überfluss und dadurch Entfremdung vom natürlichen Leben, Orientierungslosigkeit, Werteverlust, Stress sowie Umweltbelastungen finden einen ausgleichenden Gegenpol im Fasten. Der freiwillige Entschluss zum vorübergehenden bewussten Verzicht auf feste Nahrung, das Loslassen, die Rückbesinnung auf unseren Ursprung, die Umkehr zu sich selbst und viele andere Faktoren können so beim unerfahrenen Fastenden den großen „Aha-Effekt“ auslösen. Vom erfreulichen Nebeneffekt einer Gewichtsreduzierung ganz zu schweigen. Zum effektvollen Fasten im Rahmen des Fasten-Programms II mit Hildegard von Bingen wird empfohlen, vor dem eigentlichen Fastenbeginn drei bis vier Entlastungstage vorzuschalten. Das heißt: Verzicht auf alle tierischen Nahrungs- und ungesunden Genussmittel sowie Verzicht auf Milchprodukte und Süßigkeiten. Die Reduktionskost sollte aus basischem Obst, Gemüse und gekochten Dinkelprodukten bestehen. Nach Hildegard von Bingen wird eine sanfte Darmreinigung mit Birnbrei, Flohsamen und Hildegard Gewürzen, sowie viel Flüssigkeit in Form von Fenchel- und Salbei-Kräutertees, Dinkelkaffee, stilles Wasser, Gemüsesuppen und Säfte empfohlen. Die Darmreinigung soll bewirken, dass die unter Umständen seit Jahren gespeicherten krankmachenden Stoffwechselendprodukte vermehrt ausgeschieden werden können. Der Entgiftungs- und Reinigungsprozess sowie straffe Muskeln werden durch die regelmäßige tägliche Bewegung und durch die reichliche Flüssigkeitszufuhr gefördert. Informationsabend für Fastenprogramm II, „Gemäßigtes Fasten für Gesunde mit Hildegard von Bingen“ findet Freitag, 10. März um 19 Uhr im Pfarrheim, St. Vitus, Oberhöchstadt statt.

Fastenbeginn ist Donnerstag, 16. März bis Freitag, 24. März. (Siehe Fasten-Programm II). Fastenbegleitung Programm II: Rita Pelzer, Fastenleiterin (dfa).

Im Fastenprogramm II sind neben meditativen Waldspaziergängen, Gruppengesprächen zum Erfahrungsaustausch, Ernährungs- und allgemeine Gesundheitstipps auch verschiedene Entspannungsübungen vorgesehen.

Das Fasten-Programm I wird beratend von Dr. med. Wolfgang Schaffstein begleitet. Der Beginn ist Freitag, 24. März und Ende Freitag, 31. März. Im Zusammenhang des Fasten-Programms I wird den Teilnehmern ein Diät-Plan (modifiziert nach Dr. med. Wolfgang Schaffstein) ausgegeben. Der Essensplan ist darin genau erklärt. Der Fastenwoche I beginnt mit allgemeinen Informationen durch die Fastenleitung, medizinisches Einführungsgespräch mit Dr. med. Wolfgang Schaffstein und anschließender Meditation. Die abendlichen Meditationen finden außer Mittwoch, 29. März mit unterschiedlichen Referenten, jeweils um 19 Uhr im Pfarrheim, St. Vitus statt. (Siehe Programm I). Veranstaltungsort für beide Angebote I und II: Gemeindezentrum St. Vitus, Am Kirchberg 2 in Kronberg-Oberhöchstadt. Schriftliche Anmeldung und telefonische Rückfragen beim katholischen Pfarrbüro St. Vitus oder Stefan Hüsing unter der Telefonnummer 06173-324 6984.



X