Selbstverteidigungskurs für Mädchen stärkt das Selbstbewusstsein

Hochtaunuskreis. – Das Jugendbildungswerk des Hochtaunuskreises veranstaltet einen Selbstverteidigungskurs für Mädchen im Alter von 13 bis 17 Jahren. Der Workshop findet am 14. und 15. Oktober im Jugendbildungswerk im Bahnhof Usingen statt und soll Mädchen mehr Selbstbewusstsein vermitteln und die Grundlagen einer Selbstverteidigung nahebringen.

Hauptziel dieses Workshops ist es, Selbstvertrauen in die eigenen, inneren Stärken aufzubauen. Die Teilnehmerinnen lernen, sich verbal und körperlich gegen Angriffe zu verteidigen und das Selbstbewusstsein zu entwickeln, sich gegen verbale Attacken im Alltag zur Wehr zu setzen.

Die verbale Verteidigung beinhaltet die Fähigkeit einen festen Standpunkt und einen festen Willen gegenüber jedem Angreifer zu vertreten, z.B. ein deutlich und mit Nachdruck gesagtes „NEIN“ und die dazugehörige Gestik ist die erste Form der Abwehr gegen einen körperlichen Angriff.

Die Mädchen erlernen im Ganzen fünf Basistechniken, die alle vom Bewegungsprinzip her gleich sind. Durch die Ähnlichkeit und Übereinstimmung der Bewegungsmuster der erlernten 5 Techniken ist es einfach, kreativ eine Verteidigung zu entwickeln, ohne Angst haben zu müssen, etwas von der Routine zu vergessen. Zu den Unterrichtswochenenden sind auch männliche Schüler einer Kampfkunstschule anwesend, deren Aufgabe es ist, die Teilnehmerinnen im Rollenspiel „anzugreifen.“ Dies ermöglicht die Hemmschwelle (Mann stark - Frau schwach) extrem herabzusetzen und verhindert mögliche Verletzungen der Teilnehmerinnen, da diese nicht gegenseitig als Übungspartnerinnen trainieren müssen.

Jede Teilnehmerin hat dadurch die Möglichkeit, das Erlernte auch zu prüfen, und zu erfahren, dass sie durchaus in der Lage ist, sich gegen Gewalt zur Wehr zu setzen.

Das Abschluss-Programm beinhaltet das Besprechen des Notwehrparagraphen, sowie eine Vorführung über den Einsatz von Verteidigungshilfsmitteln wie Regenschirme, Geldbörsen, Zeitschriften usw., sowie Atemübungen, um sich selbst unter Kontrolle zu halten und die eigene Energie sinnvoll nutzen zu können.

Durchgeführt wird das Seminar von der Kampfkunstspezialistin Andrea Rees Samstag, 14. Oktober von 12 bis 16 Uhr und Sonntag, 15. Oktober von 11 bis 15 Uhr. Der Kurs kann kostenfrei besucht werden.

Anmelden können sich Interessierte im Jugendbildungswerk Hochtaunuskreis bei Frau Anja Frieda Parré unter der Telefonnummer: 06172 – 999 5141 oder per E-Mail unter anja.drescher-parre[at]hochtaunuskreis[dot]de



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