„Rücken-Power“ der VHS für Berufstätige geht wieder los

Glashütten (kw) – „Rücken-Power“ – das rückengerechte Angebot der VHS Hochtaunus für Berufstätige geht am 15.08.18 wieder los – in Glashütten!

Der heiße Sommer ist bald vorbei – der neue Rückenkurs beginnt. Berufstätige mit sitzender Beschäftigung sind die Hauptzielgruppe dieses Abendangebotes, denn unsere Wirbelsäule benötigt dringend einen Wechsel zwischen Bewegung und Entspannung. Regelmäßige Teilnahme ist wichtig, um den Rücken zu stärken und die Haltung zu verbessern – denn ob im Auto, am Schreibtisch, im gemütlichen Sessel beim Fernsehen – überall sitzen wir! Und das Sitzen ist die größte Belastung für die Wirbelsäule. Hier setzt der Kurs den Hebel an:

Muskelaufbau des Skelettsystems

Verbesserung der (aufrechten) Haltung durch gezielte Kräftigungsübungen

Dehnungsübungen stärken die Beweglichkeit

Erweiterung der Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit

Tipps für ein „rücken-gesundes“ Verhalten im Alltag

Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens

Spaß an der Bewegung in der Gruppe, denn der neue Trend, Spiele in die Übungsstunden einzubringen, wird hier schon lange praktiziert

Entspannung am Ende der Stunden

„Rücken-Power“ findet ab dem 15. August zehn Mal mittwochs, von 19.30 – 20.30 Uhr im Bürgerhaus Glashütten (Schloßborner Weg) statt und wird von Heidi Koch, geleitet.

Info: (06174) 63319.

Anmeldung: vhs Hochtaunus, Füllerstraße 1, 61440 Oberursel, Telefon (06171) 58 48-0, Fax (06171) 58 48-10, Internet www.vhs-hochtaunus.de.



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